Día Internacional de los Voluntarios

CADENA nació en un restaurante. Un grupo de amigos estaba comiendo cuando, en la televisión, circularon imágenes de Huracán Stan: en Chiapas varios cerros se habían deslavado y la vida de miles de personas estaba en riesgo.

En vez de pasar por alto esta información, los amigos decidieron actuar. Después de hacer la travesía en camiones con toneladas de ayuda donada por la Comunidad Judía de México, se dieron cuenta de que ellos eran los mayores beneficiarios. Donar tu tiempo y tus recursos sin fines de lucro, es participar en el proyecto de la humanidad.

12 años han pasado desde ese momento y ahora podemos afirmar que nuestro recurso más importante es, por mucho, nuestros voluntarios. Hoy contamos con una base de datos de más de 4,000 personas listas para ayudar a un completo extraño que se encuentra en situaciones de vulnerabilidad. En las palabras de nuestro Director, Benjamin Laniado: “Los voluntarios son la musculatura que nos ha permitido cambiar la vida de casi un millón de personas.”

Por eso celebramos este 5 de diciembre el Día Internacional del Voluntariado para el Desarrollo Económico y Social.  

Creemos que es fundamental promover la cultura del voluntariado a nivel internacional. Según el John Hopkins Center for Civic Societies, los países en donde más se hace voluntariado son Estados Unidos, con 41.9% de la población realizando alguna actividad de manera voluntaria anualmente, seguido por Nueva Zelanda (41.53%) y Noruega (38.93%).

Por desgracia México se encuentra en el lugar 25 a nivel internacional, con un 10% de la población haciendo trabajo voluntario; según el INEGI, en 2015, más de 2 millones de personas participaron como voluntarios, anualmente. Nos parece fundamental que esto cambie, pues, aunque hay muchas personas que requieren de ayuda, también hay muchas personas que la pueden dar.

Te invitamos a que te embarques en la aventura del voluntariado: no te arrepentirás.

 

CADENA atendió a migrantes centroamericanos.

Como asociación humanitaria, nuestro deber es atender a cualquier persona que se encuentre en una situación vulnerable––sin importar religión, sexo, nacionalidad o lugar de origen. Como asociación nacida en al comunidad judía, sabemos que pocas personas migran por gusto; la historia humana se ha caracterizado por estos desplazamientos y no podemos ser indiferentes.

Es por eso que, el pasado 20 de octubre, realizamos una misión para atender a miembros de la Caravana Migrante que se quedaron en la ciudad de Tapachula, en Chiapas, para tramitar su estatus de refugiados.

Atendimos a personas como Karina, una madre de 19 años que huyó de la violencia de una pandilla Hondureña peligrosa, a la cual pertenecía su marido, sin avisarle a nadie, ni siquiera a sus padres.  O Carlos, un guatemalteco de 58 años, que había ya realizado el viaje a los Estados Unidos antes y se había asentado en Tijuana, donde ahora tiene su familia.

Gracias al apoyo económico de la organización internacional Start Network, y en conjunto con Protección Civil del Estado de Chiapas  y la Organización Internacional para la Migración, hemos entregado 1,128 kits de higiene, 1,000 tratamientos para piojos y 336 paquetes de toallitas desinfectantes en 5 diferentes albergues.

Al mismo tiempo, continuamos operaciones para aquella víctimas de desastres naturales en Tabasco, Veracruz y Nayarit. De esta manera, también atendemos a los connacionales que más lo necesitan.

¿Puede pegar un tsunami en América Latina?

“(…) el mar se retiraba unos 400 o 500 metros de la playa. La arena se vio sin agua y en donde se formaron charcos habían quedado chacoteando algunos peces. La gente corrió y se metió a agarrarlos. En un momento, sin poder determinar cuánto tiempo había pasado con exactitud, vino el rebote del mar y por más que la gente corrió, ya no hubo salvación…”

En junio de 1932, en Colima, México, los lugareños presenciaron una ola de más de 12 metros de altura que devastó Cuyutlán, uno de los pueblos más populares para vacacionar en aquel momento. “Un maremoto se había tragado un pueblo”, decían los periódicos de entonces.

Un tsunami o maremoto es un evento que involucra a un importante grupo de olas con gran fuerza y de tamaño variable; se produce cuando algún fenómeno extraordinario desplaza verticalmente una gran masa de agua. Estas olas remueven una cantidad importante de agua que supera a la de las olas superficiales que se producen por el viento.  En el 90% de los casos, estos fenómenos son provocados por terremotos y es entonces cuando reciben el más adecuado y preciso nombre de “maremotos tectónicos”.

Si bien, el fenómeno de los tsunamis se dio a conocer a nivel internacional después de la catástrofe que ocurriera en 2011 en Japón, y más recientemente, en Indonesia, donde el equipo internacional de CADENA acudió a una misión; los hoy conocidos como “Tsunamis” no son exclusivos de la zona oriente de nuestro planeta y tampoco son eventos que aparecieron el siglo XXI.

Es importante crear conciencia de que la población de América Latina no está exenta de estos fenómenos. En 1960, un terremoto de 9.5 en las costas de Chile generó olas que fueron sentidas hasta Japón.

En este día internacional de conciencia sobre los Tsunamis compartimos algunas medidas de seguridad y prevención frente a un posible tsunami:

  • Si vives en zonas costeras, presta atención a las posibles alertas por tsunami.
  • Nunca te quedes cerca de la orilla para ver venir un tsunami.
  • Estate pendiente de ciertos signos que avisan acerca de la llegada de un tsunami como el rápido aumento o descenso del agua en la costa.
  • Organiza una ruta de evacuación que conduzca a un terreno más elevado.
  • Un tsunami está formado por una serie de olas. No vuelvas a una zona de costa afectada por un tsunami hasta que las autoridades indiquen que es seguro.

Fuentes:

Comisión Nacional de Prevención de Riesgos y Atención de Emergencis (CNE)

https://www.24horas.cl/nacional/los-ultimos-3-grandes-tsunamis-que-han-afectado-a-chile-1160311

 

CADENA atenderá a afectados por tormentas y huracanes.

La temporada de huracánes y tormentas tropicales en México es cada vez más larga e intensa. La semana pasada varias regiones del país se vieron afectadas por fenómenos meteorológicos que han casuado fuertes estragos.

En CADENA estamos movilizando a decenas de voluntarios para ayudarnos a realizar entregas estratégicas, Mano a Mano, y así ayudar a los más necesitados.

Misión para atender afectados del Huracan Willa. 

CADENA realizó una misión de avanzada a Nayarit y Sinaloa para determinar las necesidades de las comunidades afectadas por el paso del huracán Willa.  “En algunos lugares el agua llegó hasta los 2 metros de altura,” comentá el jefe de misión, Gabriel Lobato, “lo más impresionante fue ver los campos inundados con los cadáveres de los animales de ganadería.” 

Casi 400 familias, aproximadamente 1,600 personas, se encuentran afectadas en las comunidades de Pajaritos, Pericos, Agua Verde y El Cantón. 

El día de mañana sale de la Ciudad de México una misión –con colchonetas, filtros de agua, cubetas, palas, hachas, azadones, kits de higiene, sábanas y lámparas solares- a Tepic para atender a estas comunidades.

Misión para atender afectados de la tormenta tropical Vicente.

La tormenta azotó el zona sur del pacífico mexicano, provocando fuertes lluvias, tormentas eléctricas, deslaves e inundaciones. En la Sierra Norte de Oaxaca, una de las zonas más marginada del estado, el número de muertos ha escalado a 7. Los cortes carreteros y el difícil acceso a la zona ha complicado la comunicación y el acceso a ayuda. 

Los voluntarios Julio Morales y Ariela Milstein realizaron  una misión de avanzada para analizar la situación y detectar las necesidades. Visitaron muchas comunidades a las que nadie había llegado,  caminando a pie cuando resultaba imposible continuar por carro. «La mayoría de las casas tenían daños importantes, y las familias estaban durmiendo en casas de sus familiares,»dice Julio, «a una señora viuda le tierra del derrumbe se la había metido en toda la casa, le ayudamos a sacar sus cosas porque ella no podía hacerlo sola.»

Gracias a la información recolectada, mañana sale una misión de entrega Mano a Mano para atender las comunidades más afectadas. La misión ayudará apróximadamente 700 familias con refugios, palas, carretillas, kits de higiene, toallas femeninas, despensas, filtros de agua y ropa. Complementando la entrega, se asistirá a las comunidades en las labores de limpieza, ya que no se dan abasto. 

¡Muchas gracias por hacer esto posible!

Asi fue. Crónica de la misión a Indonesia.

«La Dra Joanne Joloy, Directora de Expansión Internacional de CADENA,  habla sobre la última misión para atender a los afectados de los sismos––y el tsunami––de Indonesia el 28 y 29 de septiembre. Se estima que 1.5 millones de personas han sido afectadas por estos hechos, hay casi 42,000 personas desplazadas y un estimado de 1,200 personas fallecidas.

“Salimos el 3 de octubre de México a Los Ángeles y de ahí a Taiwán. De ahí, tomamos un vuelo rumbo a Jakarta pero, apenas pasados 40 minutos, alguien en el avión gritó. Las aeromosas solicitaban un médico en el avión, pero nadie respondía. Al acercarme a ver qué había sucedido, me di cuenta de que era un paciente que estaba “boqueando” (en sus últimas respiraciones).

Al no poder comunicarme no lograba entender qué había sucedido. El paciente cayó en paro cardiorrespiratorio iniciamos con maniobras de reanimación arriba del avión en lo que el piloto regresaba al aeropuerto más cercano. Este evento demoró más de 45 minutos y el paciente desgraciadamente, murió.

El evento nos demoró casi seis horas, pero una vez en Jakarta compramos boletos para Gorontalo, y de ahí formamos parte de una caravana para llegar a la zona cero. El trayecto duró 28 horas, 12 de las cuales las pasé en la cajuela de una camioneta, junto con la voluntaria Gabriela Achar. De camino se veían playas muy bonitas, yo no podía creer que íbamos rumbo a una zona de desastre.

 

Entrar a Palu fue entrar al fin del mundo. Absolútamente todo estaba destruido. Había un olor a muerto que nunca antes había percibido en mi trayectoria humanitaria; tuve que ponerme una tela en la boca y en la nariz. Estuvimos en la zona cero durante el día y nos regresamos antes de que anocheciera, ya que había hecho erupción un volcán cercano. De regreso nos paramos en una comunidad que estaba encima del agua, para jugar con niños afectados.  

Esta misión fue particularmente difícil por la barrera del lenguaje. Desde el avión hasta la zona cero, fue muy difícil comunicarse con los lugareños, ya que no hablaban español, inglés o francés.”

En total CADENA entregó 200 filtros de agua Sawyer, que impactarán la vida de más de 16,000 personas afectadas, que no cuentan con acceso a agua potable.»

Tercera misión a Sinaloa

La depresión tropical 19-E ocasionó fuertes lluvias en Sinaloa, provocando graves inundaciones en diversos sectores de la ciudad de Culiacán y en el medio rural. Las calles se encuentran repletas de agua, los carros han sido arrastrados por la corriente y los negocios y casas han sufrido destrozos. Hasta el momento se han evacuado a 3,500 personas

La tormenta tropical dejó 11 municipios en emergencia por daños, un muerto, tres desaparecidos y 16 mil afectados. El último reporte del Instituto Estatal de Protección Civil indicaba que hay más de 16 mil personas afectadas sólo en la zona norte. Aproximadamente 70,000 casas y 230,000 personas de la ciudad fueron afectadas por la depresión tropical.

CADENA realizará una misión del sábado 13 al martes 16 de octubre para apoyar a 260 familias en las comunidades de Berlín, Pochote y Guamuchilito.

Se hará entrega de: 780 catres, 623 cobijas,  260 kits de higiene personal, 520 cubetas, 150 palas, 30 carretillas, 260 botas de lluvia, 50 cepillos de piso, 520 jergas, 420 shorts para dama y para barón y 260 jaladores, escobas y jabón en polvo en conjunto.

¡Ayúdannos para que podamos hacer entrega de esta importante ayuda!

 

Hábitos para conservar tu salud mental en buen estado

A continuación, presentamos una reflexión en el marco del Día Internacional de la Salud Mental.  El texto es de Claudia Sánchez Musi, Coordinadora de  Iniciativa CADENA en Los Cabos, psicóloga clínicia y psicoterapeuta especializada en Psicología de Emergencias y Desastres.    

La salud mental es la base para asegurar el bienestar general de las personas, sociedades y países. Ésta puede ser definida como el estado de bienestar que permite a las personas realizar sus habilidades, compartir sus dones y talentos, afrontar el estrés normal de la vida, trabajar de manera productiva y hacer una contribución significativa a sus comunidades.

No obstante, la mayor parte del mundo no le da la misma importancia a la salud metal como a la salud física. Por el contrario, la salud mental ha sido objeto de abandono e indiferencia.

“Salud mental” es una palabra o concepto que nos lleva a pensar en la locura, en algún tipo de psicopatología o trastorno mental severo. Nos parece importante cuidar la salud y la apariencia de nuestro cuerpo, pero … ¿qué hay de los buenos hábitos para mantener la salud de nuestra mente? Rara vez nos preocupamos por nuestra propia salud mental o hacemos algo de forma consciente para cuidarla, asumiendo que estamos bien porque no nos consideramos “locos” o “tan locos”.

Pero la salud mental va mucho más allá de la ausencia de trastornos mentales, es un estado completo de bienestar físico, psicológico y social, y no solo una ausencia de patologías.

A continuación, te comparto algunos hábitos para tener una buena salud mental:

  1. El ejercicio físico y el movimiento es el primer y más importante paso para estar sanos mentalmente.
  2. Comer bien e hidratarte: la falta de hidratación puede convertir a tu mente en una pasita anestesiada.
  3. Duerme mínimo 8 horas diarias, la falta de sueño puede, literalmente, enloquecernos.
  4. Alimenta tu autoestima. Trabajar con el amor propio no es cuestión del ego, es una parte fundamental de la salud mental. Las personas que no se aman tienden a la desvalorización y pueden caer en depresiones severas, ansiedad generalizada, y otros problemas mentales.
  5. Aprende a poner límites: a decir «no» y a cortar con relaciones y personas tóxicas.
  6. Transforma tus pensamientos. Tener pensamientos positivos no significa unirte a un “optimismo utópico”; los pensamientos negativos y el fatalismo es la cuna de cualquier trastorno mental.
  7. Cultiva tu pasión. Haz aquello que más te gusta, eso que te conecta con el gozo. Nada, pinta, escribe, canta, crea, lee, en fin, date tiempo y espacio para recargar tu mente.
  8. Nunca temas a la verdad, la verdad es curativa.
  9. Medita, respira, contempla. Realiza cualquier actividad o inactividad que entrene tu mente a estar en silencio.
  10. Busca el contacto con la naturaleza.
  11. Ejercicio de drenaje mental: te sugiero que cada mañana cuando te levantes escribas tres hojas en un cuaderno. Simplemente deja que se vacíen tus pensamientos. No importa que no tengan coherencia o que brinques de un pensamiento a otro. Lo importante es que drenes todos los pensamientos negativos y preocupaciones. Éste es un ejercicio muy efectivo, ya que ayuda en muchos niveles de la mente. Despierta tu capacidad de auto-observación y aumenta de forma considerable tu creatividad a lo largo del día.
  12. Busca estar en contacto con todo lo que te genere buen humor, la risa y la alegría son aspectos importantes para mantener una mente sana.
  13. ¡No te satures! El exceso de información no te hace ni más inteligente, ni más culto, ni te ayuda a estar a la vanguardia. Exceso de redes, exceso de lecturas, exceso de noticias, exceso de “deberes” saturan a tu mente y la enferman.